【2026年版】含み益3000万円の裏側。勝ち銘柄と「-85％」を並べて分かったこと

はじめに

投資ブログを読んでいると、景気のいい数字がずらっと並んでいる事がありますよね。

「資産〇倍！」
「テンバガー達成！」
「FIRE目前！」

……うん、わかる。夢あるよね。もちろん、それは努力の結果。否定なんてしません。

でも。

勝ちだけを並べた投資って、
ちょっと“加工アプリ強めの自撮り”みたいじゃないですか？

我が家の日本株は、いま含み益3,000万円台。
でもその同じ口座に、「-85％」という、なかなかパンチのある数字も堂々と居座っています。

今日は、キラキラも、真っ赤も、全部並べてみます。盛らずにいってみよう。

※前提
・現在保有の日本株（単元株100株以上）
・NISA口座の同一銘柄は合算
・2026年2月13日時点

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【含み益 Best5】ゆる配夫｜文句言わずに稼いでくれた「いい奴」ら

まずは事実から。※表は「含み益の金額順」です。まずは事実だけ並べます。

銘柄コード	銘柄名	保有株数	取得金額	評価額	含み損益	損益率
8058	三菱商事	602株	466,700円	3,044,916円	+2,578,216円	552.4%
3498	霞ヶ関キャピタル	400株	298,000円	2,860,000円	+2,562,000円	859.7%
8306	三菱UFJ FG	913株	530,596円	2,741,739円	+2,211,143円	416.7%
8002	丸紅	303株	314,211円	1,827,999円	+1,513,788円	481.8%
2914	日本たばこ産業	326株	708,231円	1,984,362円	+1,276,131円	180.2%

こうして見ると、王道が強い。
ただ、当時は“王道扱い”されてなかったのが面白いところ。

2019年、商社は“地味で古い”と言われていた

当時、商社はいまみたいな“主役”“花形”ではありませんでした。

むしろ――
「なんで今さら商社？」みたいな扱い。
投資界隈のタイムラインは、GAFAとグロース株で埋め尽くされていた頃。

PER一桁。
PBR1倍割れ。
配当4〜5％。
数字だけ見ればお買い得。
でも、市場の視線は冷たかった。
“堅実だけど夢がない銘柄”というポジションだった。

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【含み益 Best5】ゆる配妻｜気づいたら増えてたタイプ

夫が「底だ！行くぞ！」ってザワついてる横で、妻はわりと静かに買っている。

銘柄コード	銘柄名	保有株数	取得金額	評価額	含み損益	損益率
8002	丸紅	200株	260,000円	1,206,600円	+946,600円	364.1%
7278	エクセディ	100株	160,000円	603,000円	+443,000円	276.9%
2914	日本たばこ産業	100株	197,265円	608,700円	+411,435円	208.6%
6890	フェローテックHD	100株	256,500円	632,000円	+375,500円	146.4%
3486	グローバルリンクM	200株	75,200円	447,600円	+372,400円	495.2%

妻の投資は、爆発というより“熟成”。
大きく賭けない。流行に乗らない。
でも、毎年コツコツ積み重ねる。
その結果――
気づけば300％、400％。

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【含み損 Worst5】ゆる配夫｜うちの“反省会メンバー”

ここからが、隠蔽しておきたいやらかしゾーンです。

銘柄コード	銘柄名	保有株数	取得金額	評価額	含み損益	損益率
4563	アンジェス	200株	78,040円	11,600円	-66,440円	-85.1%
414A	オーバーラップHD	100株	165,000円	101,000円	-64,000円	-38.8%
3439	三ツ知	200株	192,800円	129,600円	-63,200円	-32.8%
6724	セイコーエプソン	100株	263,400円	209,450円	-53,950円	-20.5%
4927	ポーラ・オルビスHD	100株	190,000円	137,850円	-52,150円	-27.4%

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【含み損 Worst5(4)】ゆる配妻｜春が来るのを静かに待っている銘柄たち

銘柄コード	銘柄名	保有株数	取得金額	評価額	含み損益	損益率
4925	ハーバー研究所	100株	238,400円	174,600円	-63,800円	-26.8%
7414	小野建	100株	152,600円	145,600円	-7,000円	-4.6%
4927	ポーラ・オルビスHD	100株	140,400円	137,850円	-2,550円	-1.8%
2930	北の達人コーポ	100株	15,300円	14,400円	-900円	-5.9%

アンジェス、オーバーラップ、三ツ知…。
正直、全部当時“買った理由”はある。
でも、今振り返ると理由より“勢い”のほうが強かった銘柄もある。

でもね。
ここまで来るともう、含み損は“ダメージ”じゃない。

経験値。

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4563 アンジェス（-85.1%）。まあ、そんな年もある。

時は2020年。

相場はパニック。でもバイオ株だけはお祭り。

「国産ワクチン！」
「共同研究！」

まだあるかもしれない･･･結果が、-85％。

この銘柄は売らない。

なぜなら、

売ってもランチ2回分にしかならないから。
それなら、この赤い数字を見続けた方が価値がある。

なぜ損切りできなかったのか？

初期の投資家あるあるだと思いますが、株価が急落を始めた時、私は損切りボタンを押す代わりに、そっとアプリを閉じました。

「いや、まだあるやろ…何か…たぶん…きっと…」

都合のいい未来予想図Ⅱだけは、完璧でした。

高い授業料だけど、
一生忘れないなら、コスパは悪くない。

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【損益率対決】9倍と10分の1が同じ口座にいる

円ベースじゃ見えないけど、％で見ると、世界が変わる。

夫｜損益率 Best5

順位	銘柄コード	銘柄名	損益率
1位	3498	霞ヶ関キャピタル	859.7%
2位	8058	三菱商事	552.4%
3位	8031	三井物産	515.5%
4	8002	丸紅	481.8%
5	3486	グローバルリンクM	472.4%

いま見ると、859.7％。
数字だけ見ると、天才みたいだ。
でもあの日は違う。
日経は止まらず、ニュースは暗い。
「これ、間違ってるかもな」
まぁいっか精神で軽い気持ちで、ボタンを押した。

そして、これは夫だけの話じゃないです。
妻の口座にも、ちゃんと“伸びてる子”がいる。
妻｜損益率 Best5 も見てみましょう。

妻｜損益率 Best5

順位	銘柄コード	銘柄名	損益率
1位	3486	グローバルリンクM	495.2%
2位	8306	三菱UFJ FG	417.8%
3位	3299	ムゲンエステート	381.2%
4	8002	丸紅	364.1%
5	7278	エクセディ	276.9%

2020年3月13日。
コロナショックのど真ん中。
日経は止まらず、「これどこまで落ちるの？」って空気だった。

その日、私は霞ヶ関キャピタルを100株、29.8万円で買っている。
（のちに株式分割で100株→400株に）

正直、深く考えてなかった。半分は“まぁいっか精神”。

あの時、霞ヶ関は“ヒーロー”じゃなかった

ホテル事業は直撃、「これ大丈夫か？」って空気。

冷凍・冷蔵倉庫。
食品は止まらない。物流も止まらない。
“止まらない分野にいる会社”。

アンジェスは“物語”。霞ヶ関は“事業”。

途中で降りなかった。
それだけ。

29.8万円は、いま約286万円。約9倍。

でもこれ、ドヤ話じゃない。

あの日はただ、 「ここ、全部止まるわけじゃないよな？」 って思っただけ。

冷静というより、 半分は“まぁいっか精神”だった気もする（笑）
そして一番大きかったのは、途中で降りなかった。それだけ。

ここ。 たぶん、ここが分かれ道。

同じ2020年。 同じ相場。 同じ口座。

でも、見ていたものが違った。

859％と-85％。

たまたまじゃない。
ブレた自分と、 ブレなかった自分が、
同じ口座の中に並んでるだけ。

だから私は、勝ち銘柄だけを誇らないです。
負け銘柄だけを恥じないです。
どちらも、自分の判断です。
どちらも、次の判断材料です。

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失敗込みで回す。それが“ゆる配設計”

でもさ。

正直に言うと、アンジェスが-85％でも、夜ちゃんと寝れてるんだよね。

何も考えずに釣りにも行けるし、ごはんも普通に美味しい。

才能があるわけでも、神タイミングを当て続けているわけでもない。

ただ、“退場しない仕組み”で回しているだけ。

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① 年末の“静かな大掃除”

うちは毎年、年末に必ずポートフォリオを見直します。

含み益が出ている銘柄を少し売る。
含み損銘柄をぶつける。
淡々と損益通算。

損を確定するのは負けじゃない。
ポートフォリオの換気みたいなもの。

これをやるだけで、
少なくとも“致命傷コース”は避けやすくなる。

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② プラ転＝ゴールにしない

含み損だった銘柄が、やっとトントンに戻る瞬間。あれ、嬉しいよね。
でもそこで自分に聞く。
「いまこの株、またゼロから買う？」

NOなら、売る。
思い出は心のアルバムに入れて、資金は次の銘柄のもとへ。
うちはそれくらい軽い方が、ちょうどいい。

実は最近も、2022年1月に買った帝人(3401)200株が、
ようやくプラ転してくれたので、そっと旅に出しました。

「やっと戻った…」「お疲れさまでした」「また逢う日まで」「ちゃんと飯食えよ」
って気持ちはあったけど、
いまゼロから買うか？と聞かれたら、答えはNOだったから。

ただ、これはいつものパターンだとさらに株価が上がっていって、
まだ持っておけばと後悔････

って、あるあるですよね。
でも今は気持ちよくお見送りできるまで自分レベルが上がりました。

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③ゆる配夫婦という最強の時間分散

丸紅も三菱UFJも、夫婦で持ってる。

でも、買ったタイミングはバラバラ。
たとえば暴落時の話。

この一言が、めちゃくちゃ効くんです。

これ、ほんと大きい。

同じ銘柄でも、時間をずらすだけでメンタルの揺れが減ります。

アンジェスがあっても崩れない理由は、これ。
たまたま伸びた銘柄があった。そして、たまたま死ななかった。

でもその“たまたま”を、
できるだけ事故にならない形で積み重ねる。

それが、ゆる配設計。

でも、大失敗が出ても
「致命傷にならないサイズでやらかした」ってだけです。

ここまで読んでくれた人は思うはず？

ゆる配ファミリーは、天才投資家でもないし、
爆益狙いのトレーダーでもない。
気づいたら、「あ、まだ生き残ってる人たちだ。」
て扱いされるくらいが、ちょうどいいしそれ以上は狙っていない。

ポイントは3つ。

・1銘柄で人生を賭けない

・利益は“削って守る”

・失敗は“良き思い出として残す”

アンジェスは何となく失敗。
霞ヶ関キャピタルは、たまたま成功。

でも、どっちも“想定内のレンジ”に収まっている。

これが、ゆる配設計。

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まとめ｜％より“額”で生き残る投資

成功も、失敗も、本物。

理想のポートフォリオは作れるかもしれませんが、「きれいな投資」なんてたぶん存在しません。

泥臭く迷い、後悔し、たまに浮かれて、
それでも市場に居座り続ける。

投資は、負けを管理し、勝ちを伸ばす「構造」をなんとか保ち続けるゲーム。

でも正直に言うと。

私が最終的に見ているのは、％よりも“額”です。

-20％でも損が1万円なら「まあ勉強代」で済む。
でも、-3％でも30万円なら、普通に心がザワつく。

％はルール。
でも実際にメンタルを揺らすのは“額”。

だから私は、
「この損失は生活を壊すサイズか？」
それだけを見ています。

アンジェスは-85％。
でも金額で見れば、ポートフォリオを壊す規模じゃない。

だから夜、ちゃんと眠れる。

でももし、すべてを％だけで機械的に切っていたら････
たぶん今ごろ、うちのポートフォリオは“空っぽのボックス”です。

個別株はポケモンに似ているとも思ったり。
集めて図鑑に残る。森にも帰る。でも、ずっと連れ歩くとは限らない。

成功も失敗も、全部本物。
だから、続いています。

明日もまた、
静かに、でもしぶとく、相場に向き合う。

相場は、毎年違う顔をする。
でも、自分の設計は変えない。
大勝ちしなくていい。
退場しなければ、また次がある。

爆益よりも、致命傷を避ける。
それが“ゆる配設計”。